这样穿,宝宝秋季不着凉

秋天到了,虽然一时暑气难消,但总的趋势是天气逐渐凉爽。俗话说“春捂秋冻”,但还是要根据宝宝的实际情况进行增减衣服。总的来说,红星美羚提醒妈妈谨记“三暖二凉”。

三暖

1. 背暖。保持孩子背部暖和,可以减少宝宝受凉的机会,有效预防感冒。

2. 腹部暖。腹部是孩子最容易受凉部位,要注意保持肚子暖和。

3. 脚暖。脚部皮下脂肪层薄,保温性能差,又远离心脏,血液循环较差 ,对外界寒冷最为敏感,所以一定要保持孩子的脚暖。秋季到来之后,要记得给孩子穿上袜子。

二凉

1. 头凉。中医认为,头部最容易“上火”,孩子患病时也是头部先热。如果孩子保持头凉、足暖,则必定气血循环顺畅。

2. 心胸凉。不要给宝宝穿得过厚、过紧,容易对胸部造成压迫,影响孩子的呼吸,并造成胸闷。

这样吃,宝宝秋季不生病

暑去秋来,意味着炎热会逐渐远去,但秋燥也会随之而来。红星美羚认为此时是小儿感冒和肠胃炎的多发时节,孩子怎么吃、吃什么就显得尤为重要了。

1. 营养均衡。孩子在秋季的食欲比较好,父母要注意孩子营养均衡,保证他们合理摄入蛋白质、碳水化合物、纤维素、钙等营养物质。另外,还要给孩子多吃谷类、蛋类、瓜果类等食物。

2. 滋阴润肺。入秋后,宝宝的饮食需要既滋阴又润燥。妈妈们可以多让孩子吃一些润肺、除燥、生津功效的食物,比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合,羊奶等。

这样睡,宝宝睡眠好身体棒

秋天气候干燥、昼夜温差大,孩子的睡眠质量会下降,进而影响到他们的情绪和身体状况。所以红星美羚提醒各位家长,孩子秋季睡觉这些事要格外注意。

1. 睡好子午觉。子时是指晚上的23点至凌晨1点,午时是指11时至13时。睡好子午觉的意思,就是在子时和午时这两个时间段要保证宝宝的睡眠,有利于孩子的身体健康。

2. 不要贪凉。天气热时,一些家长会给宝宝铺凉席,但因为宝宝体温调节功能比较弱,秋季到来之后家长要根据温度,及时将竹席撤下。

3. 注意防寒。宝宝睡觉时,上身穿一件纯棉小衫,下身穿一条过膝的裤子。这样,即使宝宝睡觉好动,把被褥踢掉也不至受凉。

夏去秋来,但“秋老虎”余威仍在,红星美羚提醒宝妈们对宝宝的护理可不能掉以轻心哦!
 

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