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看心理医生很丢人?如何克服“病耻感”?|瑞即心理

2021-04-07 13:49:21     来源:    作者:     点击:

  很多访客来瑞即咨询时候,会问到以下这些问题:

  “你们不会泄露我的个人信息吧?”

  “能跟我约个人少的时间吗?害怕遇到熟人”

  “是完全保密的吗?”

  “我可以用昵称吗?不希望别人知道我做心理咨询”

  小瑞在此声明,瑞即心理对所有来访者的信息都是全程保密的,会与访客签订保密协议。

  

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  什么是“病耻感”?

  访客为何这么担心自己咨询被其他人发现呢?这其实就是“病耻感”在作祟。

  “病耻感”顾名思义,就是社会大众对某种疾病的负面评价和反应,以及患者本人由此内生的羞耻感受。病耻感的直接后果,是社会对患者,乃至患者对自身的排斥。

  

 

  在各种疾病中,病耻感最强烈的恐怕就是精神、心理疾病。与之直接对应,很多精神、心理疾病患者在社会上饱受歧视。

  这种歧视可分为外在与内在的歧视:

  外在歧视表现为对患者抱有偏见,认为他们在某种程度上是有欠缺的,不必受到尊重或公平对待;

  内在歧视是患者对自己的看法,认为自己是不值得被爱和没有价值的,不能胜任自己的社会角色,从而自卑、自怨、自怜。

  为什么我们会因为生病而感到不好意思?

  病耻感多与社会的偏见有关,当事人对它或多或少地认同就会产生耻辱的心理烙印。尤其是精神类疾病,很容易被公众误解,即使患者处于康复期,也容易被周围人孤立,这让患者和家属背上沉重的心理压力。

  

 

  据调查,中国有31%的抑郁症患者有很深的病耻感。为什么我们会因为生病而感到不好意思?

  1无力感

  我们会感觉生病是一种没本事的状态,为什么别人都很健康,而自己却生病了呢,怕被人嫌弃生病的自己。

  2自责感

  我们渐渐开始有了自责感,认为自己对生病有责任。

  3怕麻烦

  不想让自己给人添麻烦,觉得自己已经生病了,就不要再麻烦别人了。

  总而言之,其实就是低自尊心,觉得自己没有什么价值,这是病耻感最根本的原因。

  怎么消除“病耻感”?

  首先,要与自己的疾病友好相处,心里要清楚,带病生存是现代人生存的一项基本特征,你只要想活得久,就一定要跟疾病共生;

  第二,对自己慈悲,生命都不容易,对自己好点;

  第三,向别人求助,寻找支持者,寻求帮助并不丢人;

  最后,找到自己的优势,并在这儿投入时间与精力,逐渐提升自己的自尊心和成就感。

  

 

  另外,在别人生病时,我们不能歧视他人,要理解他人的处境复杂,理解我们对疾病的认识是一个逐步增加的过程。要明白需要治疗的是疾病,不是生病的人。

  瑞即心理(ReGi renew)是深圳市政府批准成立的以心理咨询、诊断、预防为一体的心理健康专科机构。旗下瑞即精神卫生诊所持有深圳市卫生监督局颁发的精神科医疗机构执业许可证,相比其他缺乏医学背景的心理咨询公司,瑞即心理汇聚来自三甲医院的资深精神医生,并具有处方权,占据极大优势。

  瑞即心理(ReGi renew)以一对一心理咨询和家庭、团体咨询为主营业务,专注精神心理(包含抑郁、焦虑、失眠、强迫等精神心理问题)、亲子关系、亲密关系、两性关系等心理服务,通过非药物和药物治疗帮助个人、家庭、团体摆脱心理困扰,提供有效的服务。

  瑞即心理咨询拥有国内知名精神科心理医生、高级心理治疗师、心理咨询师34位,平均从业15年以上,均持有国家二级心理咨询师证书及以上资质,是一支以副教授、副主任医师、国家认证心理咨询师等组成的专业、高资、硕博为核心的专家团队。

  瑞即心理目前在深圳设有罗湖、福田两个分店,店面咨询室都由顶尖室内设计师精心打造,环境舒适、安全且私密。根据功能的不同,店面分别设有家庭治疗室、个体治疗室、心理测评室、沙盘室、以及禅意空间及沙龙活动室等,设施齐全,环境典雅高端。

  瑞即心理作为深圳专业的心理咨询机构,罗湖店更是深圳少有的医保定点单位。瑞即凭借丰富的医师经验、良好的业界口碑,为来访者提供高质量、高性价比的服务,赢得了大众一致认可和赞美,瑞即立志打造深圳高端心理咨询平台,服务于每一个有需求的人。



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