三伏天是一年中气温最高，却又最潮湿闷热的日子，正因为如此，在这段时间里，人们讲究“宜伏不宜动”，在家避暑是最佳之选。近年来，“冬病夏治”越来越为公众所熟知，这长达40天的三伏天，可是“冬病夏治”的好时机，那么这湿热的天气要如何做，才能达到“冬病夏治”的效果呢?

　　如何吃?在饮食方面，中医认为“夏季暑湿，适宜清补”，三伏天是暑湿最重的日子，人体在高温环境下，代谢速度明显增快，体能消耗更大、体液排出更多，这个时期可以吃些清淡平和的食物来补充人体的营养物质。

　　夏季惯常食用的冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄等瓜果类蔬菜更是具有利尿补水的作用，是祛暑食物的首选。暑湿季节能量消耗增加，能量的补充尤为重要，蛋白的补充必不可少，鸭、鹅等禽类、鱼、虾类动物蛋白较适合食用，不仅能够补充蛋白，多数还有补虚清热、滋阴养胃、利水消肿的功效。烹饪方式以清蒸、清炖、清炒为宜。

　　“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，通常的症状是手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。夏季最热的时候，万物的阳气最为活跃，人体皮肤松弛，毛孔张开。此时做艾灸最为合适，药物能更好的渗透到皮肤，刺激穴位，从而达到“冬病夏治”的效果。

　　艾艾贴为了养生人士能更好地享受艾灸，艾艾贴应时而生。擅于深度调理的艾艾贴牌艾灸器在保留了传统艾灸的诸多优点之余，操作更便捷，非常适合亚健康人群。艾艾贴牌艾灸贴则适合追求轻松舒缓的轻养生人士。通过汉方草本热力精华让有效成分高效渗透，轻轻一贴，就能让身体倍感舒适，还能在艾灸后起到关闭穴位的作用。两者互为补充，搭配使用，效果更佳。艾艾贴的便捷性迎合了快节奏的都市生活，让艾灸养生渐渐成为了都市人的养生首选。

　　三伏天这波养生浪潮，许多朋友早早就做好了计划，往年的三伏天的艾灸馆社康都常是爆满的状态。其实在家也可以做艾灸，被女神高露和何老师种草过的艾艾贴就是最佳之选，不仅操作便捷，可多点取穴，对懒人来说真是太友好啦!





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